便秘とは、3日以上排便がなく、排便が困難だったりお腹が張ったりと不快な症状を伴う状態のことです。
３日に一回程度でも、それが習慣で不快感がなければ心配しなくても良いでしょう。２日に一回程度でも、残便感やお腹の張りなどの不快な症状がある場合は、便秘だと言えるでしょう。
便秘は、「器質性便秘」と「機能性便秘」に分けることが出来ます。器質性便秘は、大腸がんやポリープなどの疾患が原因で引き起こされる便秘です。この場合は、専門医による適切な治療が必要です。
便秘の大半は機能性便秘で、生活習慣や腸の動きなどが原因になっています。食生活や運動など、生活習慣を見直すことが必要です。
旅行に行ったときや、引越ししたりと環境の変化に伴い便秘になることがありますが、緊張やストレスが主な原因で、自然に収まることが多いうです。便秘は、腹痛や食欲不振、肌荒れ、肩こりなど、さまざまな体調不良の原因にもなりますので、早めに改善することが大切です。
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